PILATES INDIVIDUAL

Sesiones individualizadas del Método Pilates con un monitor certificado internacionalmente durante 55 minutos.

Estas sesiones van precedidas de una valoración de las capacidades físicas de la persona, con la finalidad de mejorar aquellas carencias del sistema locomotor y potenciar aquellas más óptimas.

Todo entrenamiento debe tener una planificación previa. Tras una primera entrevista, se plantean diferentes objetivos a corto, medio y largo plazo, y las diferentes metodologías de enseñanza que se llevarán a cabo, tanto motrices como cognitivas. En las sesiones se trabajan desde la fuerza, la elasticidad muscular y el equilibrio, hasta la concentración, la cognición motriz o la respiración. Todos los ejercicios están adaptados a la persona y a su necesidades momentáneas, para brindar un carácter individual e intransferible a cada uno/a.