ERDIGUNE ENERGETIKOA: Joseph Pilatesek gorputzaren energia guneari”powerhouse” deitu zion. Gune hau gihar abdominalek, lunbarrek, eta aldaka eta ipurdialdeko giharrek osatzen dute. Bertan pilatzen da edozein ariketa egiteko behar dugun energia. Gune hau ariketa guztien oinarria da, bertatik hedatzen da mugimendua gorputz adarretara. ARRETA: Gorputza eta burua lotzeko ezinbestekoa da lantzen ari garen atalean arreta jartzea, […]
1945. urtean Return to Life Though Contrology liburua argitaratu arren, Pilates metodoaren oinarriak ez ziren urte batzuk geroagorarte aipatu. Pilates metodoaren filosofia originala bere bi liburuetan dago azaldurik, non metodoa ulertzerako orduan 3 multzo bereiztuetan ezberdindu eta jorratzen diren ausnarketak dituelarik aipagarri : Gorputzaren osasuna bere osotasunean Ongi izate eta osasunaren mantentze prozesu helburuetara ailegatzeko norbanakoaren konpromezua […]
1.ATALA PILATESEN HISTORIA (2.zatia) Bidai horretan bere emaztea izango zen, Clara izeneko herizain gaztea, ezagutu zuen. Materia honetan oso garrantzitsua den jende askok Pilates metodoari osasun ikuspegia jarri izanaren ardura handia ematen diote emakume honi. Behin Estatu Batuetara ailegatuta, ain zuzen New York hiriburura, elkarrekin lehenengo pilates zentroa ireki zuten, Brodway antzezte […]
1.ATALA PILATESEN HISTORIA (1. zatia ) : Joseph Hubertus Pilates, Pilates metodoaren sortzailea, 1883. urtean jaio zen Alemanian, ain zuzen ere Düsseldorf hiri ondoko Monchengladbach izeneko herrixka batean. Asma, errakitismoa eta sukar erreumatikoa jasan zituen haur oso ahul eta gaixotzat deskribatzen zuten garai hartako kontaketek. Egoera horri aurre egiteko giza anatomiaren ezagutza eta kirola hartu zituen […]
PILATES EUSKERAZ deituriko atal honetan, XX. mende hasieran Joseph Pilates alemaniarrak sorturiko metodo honi buruz euskerartutako hainbat informazio interesgarri jartzea da nire helburu. PILATEZ EUSKERAZ atalean, Joseph H Pilates-en historiataz aparte, teknika honi buruzko hainbat gauza azalduko ditugu. Adibide giza, teknika honek duen lanaren atal praktikoan hasierako ebaluaketak eta planifikazioak duten garrantzia azpimarratuko dugu, saioak […]
